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눈 건강 좋은 음식 및 영양소 1. 눈 건강에 좋은 음식 좋은 눈 건강을 유지하려면 시력을 지원하고 노화와 관련된 눈 질환을 예방하는 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 눈 건강을 위한 주요 영양소는 다음과 같습니다. 1) 비타민 A: 비타민A는 시력 유지, 면역 체계 지원, 피부 및 점막 건강 증진 등 다양한 생리 기능에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 비타민 A가 부족하면 야맹증, 피부 건조, 감염 가능성 증가 등이 발생할 수 있습니다. 비타민 A 섭취에 대해 우려 사항이 있거나 특정 건강 상태가 있는 경우 조언을 구하시길 바랍니다. ● 미리 형성된 비타민 A(레티노이드): 이 형태의 비타민 A는 동물성 제품에서 발견됩니다. 가장 활동적인 형태는 간, 생선, 계란 및 유제품에 존재하는 레틴올입니다. 신체는 베타.. 2024. 1. 30.
여성질환 자궁내막증 원인 및 증상 1. 자궁내막증이란 자궁내막증은 자궁 내막이라고 불리는 자궁 내막과 유사한 조직이 자궁 밖에서 자라는 의학적 상태입니다. 일반적으로 자궁내막은 월경 주기 동안 두꺼워지고, 부서지고, 탈락합니다. 그러나 자궁내막증이 발생하면 이 조직은 난소, 나팔관 및 기타 골반 기관에서 자랄 수 있습니다. 변위 된 자궁내막 조직은 정상적인 자궁내막 조직처럼 행동합니다. 월경 주기 동안 두꺼워지고, 부서지고, 출혈이 발생합니다. 이 혈액은 몸 밖으로 나갈 길이 없기 때문에 염증, 통증, 반흔 조직 형성(유착), 심한 경우에는 자궁내막종으로 알려진 물혹이 발생할 수 있습니다. 자궁내막증의 증상으로 골반, 생리통, 성교 중 또는 성교 후 통증, 불임, 소화 문제 등이 있습니다. 증상의 심각도는 다양할 수 있으며 일부 개인은 .. 2024. 1. 29.
여성질환 난소낭종 원인 및 증상 1. 난소낭종이란 난소낭종은 난소 위 또는 내부에 형성되는 체액으로 채워진 주머니입니다. 난소낭종은 매우 흔하며 종종 월경 주기의 정상적인 부분으로 발생합니다. 대부분의 난소낭종은 양성(비음성)이며 눈에 띄는 증상을 일으키지 않습니다. 많은 경우 의학적 개입 없이 스스로 해결됩니다. 난소낭종에는 다양한 유형이 있으며 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 난소낭종은 아무런 증상도 나타나지 않는 경우가 많으며, 골반 검사나 영상 검사 중에 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 그러나 더 큰 물혹이나 증상을 유발하는 물혹은 골반 통증, 팽만감 또는 포만감을 유발할 수 있습니다. 드물지만 물혹이 파열되거나 난소 뒤틀림(비틀림)을 유발하여 심각한 증상을 일으키고 치료가 필요할 수 있습니다. 2. 난소낭종 원인 난소낭종.. 2024. 1. 28.
배란통 증상 및 원인 1. 배란통이란 mittelschmerz(독일어로 "중간 통증")라고도 알려진 배란통은 월경 주기 동안 신체의 한쪽에서 발생하는 하복부 또는 골반 통증을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 이 통증은 일반적으로 난소 중 하나에서 난자가 배출되는 배란 시기에 발생합니다. 배란은 일반적으로 월경주기에 중간쯤에서 발생합니다. 배란통의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 난소에서 난자가 배출되고 난소 벽이 늘어나는 것과 관련이 있는 것으로 여겨집니다. 통증은 종종 날카롭거나 경련과 같은 감각으로 묘사되며 몇 분에서 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 모든 여성이 배란통을 경험하는 것이 아니며, 경험하는 여성의 경우 심각도와 기간이 다를 수 있습니다. 일부 여성은 배란 중에 전혀 불편함을 느끼지 않지만, 다른.. 2024. 1. 27.