전체 글12 프로바이오틱스 효능 1. 프로바이오틱스란 프로바이오틱스는 주로 박테리아와 일부 효모로 구성된 살아있는 미생물로 건강, 특히 소화 시스템에 유익합니다. 그들은 장을 건강하게 유지하는 데 도움이 되기 때문에 종종 "좋은" 또는 "친근한" 박테리아라고 불립니다. 프로바이오틱스는 장내 세균총 또는 미생물 군집으로 알려진 복잡한 미생물 군집의 일부인 인간 장에서 발견되는 자연 발생 미생물과 유사합니다. 프로바이오틱스는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하지만 개인은 특히 프로바이오틱스 요법을 시작할 때 가스, 복부 팽만감, 위장 장애 등의 부작용을 경험할 수 있습니다. 이는 대개 경미하고 일시적입니다. 그러나 기저 질환이 있거나 면역 체계가 손상된 사람들의 경우 프로바이오틱스가 위험을 초래할 수 있으므로 새로운 보충제를 시작하기 전.. 2024. 2. 3. 저분자피쉬 콜라겐 효능 및 부작용 1. 저분자 피시 콜라겐이란 저분자량 피쉬 콜라겐은 가수분해되거나 더 작은 펩타이드로 분해된 생선에서 추출된 콜라겐 단백질의 일종입니다. 콜라겐은 물고기를 포함한 동물의 피부, 뼈, 결합 조직에서 발견되는 주요 구조 단백질입니다. 이는 조직의 강도와 탄력성을 유지하는 데 필수적입니다. 생선 콜라겐을 포함한 콜라겐 보충제의 이점에 대한 유망한 연구가 있지만, 그 효과와 최적의 복용량을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 콜라겐 보충제의 품질은 다양할 수 있으므로 평판이 좋은 출처의 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 1) 저분자량: 이 용어는 콜라겐 분자의 크기를 나타냅니다. 가수분해 과정에서 긴 사슬 콜라겐 단백질은 더 짧은 사슬이나 펩타이드로 분해됩니다. 이.. 2024. 2. 2. 글루타싸이온 효과 및 음식 1. 글루타싸이온 이란 글루타싸이온은 신체의 거의 모든 세포에서 발견되는 작은 분자입니다. 글루타민, 시스테인, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성되어 있습니다. 이 트라이펩타이드는 다음을 포함하여 세포에서 몇 가지 중요한 역할을 합니다. 신체의 글루타싸이온 수치는 영양 부족, 환경 독소 및 스트레스를 포함한 여러 요인에 의한 감소할 수 있습니다. 그 수준은 또한 나이가 들수록 감소합니다. 글루타싸이온을 구성하는 아미노산의 식이 공급원은 글루타싸이온 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 과일, 야채, 고기가 포함됩니다. 또한, 글루타싸이온은 보충제로 먹을 수 있지만, 경구 섭취 시 흡수율과 효과는 지속적인 연구 대상입니다. 2. 글루타싸이온 효과 글루타싸이온은 신체에서 다양한 역할을 하며.. 2024. 2. 1. 위염에 좋은 음식 1. 위염이란 위염은 위 내막의 염증을 나타내는 의학 용어입니다. 염증은 급성일 수 습니다. 즉, 갑자기 발생하고 종종 짧은 기간 동안 지속될 수도 있고, 만성적이어서 장기간 지속될 수도 있습니다. 위염은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며 그 심각도는 다양할 수 있습니다. 위염 진단에는 종종 병력, 신체검사, 내시경 검사, 혈액 검사 또는 영상 검사와 같은 진단 검사가 이루어집니다. 치료는 위염의 근본 원인에 따라 위산을 감소시키는 약물, 세균 감염(H. pylori 등)에 대한 항생제, 생활 방식 변화가 포함될 수 있습니다. 위염은 일반적인 다음과 같습니다. 1. 감염: 헬리코박터 파일로리(H, pylori) 박테리아는 급성 및 만성 위염의 일반적인 원인입니다. 박테리아는 위 내벽을 감염시켜 염증.. 2024. 1. 31. 이전 1 2 3 다음
